高精度测长仪测量实际长度的步骤如下，参考了文章中的相关数字和信息进行归纳：
一、准备阶段
1.选择测量对象：确保测量对象适合使用高精度测长仪进行测量，如线条、棒材、管道等直线型物体。对于曲线型物体，可能需要特殊的测量方法。
2.打开测长仪电源：根据高精度测长仪的型号和说明书，打开测长仪的电源，并进行必要的初始化设置。
二、调整测长仪
1.选择合适的测量模式：根据实际需要，选择合适的测量模式，如直线测量、角度测量等。
2.放置测长仪：将测长仪平放在测量对象的一侧，确保测长仪平稳受力，避免在测量过程中产生晃动或偏差。
3.调节刻度：调节测长仪的刻度，使其与测量对象的两端对齐，确保测量的精度。具体的调节精度可能取决于测长仪的型号和性能。
三、测量长度
1.目测估算：先用目测估算出测量对象的大致长度，大致确定所需的测量范围。
2.接触测量：将测长仪的测量头与测量对象轻轻接触并粘合，确保测量头与测量对象之间没有间隙。
3.滑动测长仪：慢慢滑动测长仪，一边观察数据变化，一边移动到测量对象的另一端。确保在滑动过程中，测长仪保持平稳，并且测量头始终与测量对象接触。
4.读取结果：当读数稳定后，即可得出测量结果。确保读取的数值是稳定的，并且与测量对象的实际长度相符。
四、注意事项
1.避免震动和冲击：在测量过程中，避免测长仪受到震动和冲击，以保证测量的准确性。
2.定期校准：定期对测长仪进行校准，以确保其测量精度和准确性。具体的校准方法和周期可以参考测长仪的说明书或咨询供应商。
通过以上步骤，可以高精度地测量实际长度。请注意，不同的测长仪可能具有不同的操作步骤和注意事项，因此在实际使用时应参考具体的说明书和供应商的指导。
